Sarapan berlimpah membantu Anda menurunkan berat badan - Funkysst.com

Wednesday, January 31, 2018

Sarapan berlimpah membantu Anda menurunkan berat badan

Avertisement
Avertisement
Terkadang makan lebih banyak membantu tetap bugar. Sebuah studi ilmiah baru-baru ini telah mengidentifikasi hubungan antara sarapan di pagi hari dan tubuh dalam keadaan baik. Diantara manfaat juga ditemukan efek penurunan berat badan yang penting. Penelitian ini dipublikasikan dalam Journal of Nutrition yang berwibawa dan ditandatangani oleh University of California.

Para ilmuwan, untuk hubungan mereka, telah memeriksa kebiasaan lebih dari 50.000 orang, semuanya berusia di atas 30 tahun. Periode penelitian berlangsung 7 tahun, cukup waktu untuk mengkompilasi data yang, sekilas, mungkin mengejutkan Anda, tapi yang sebenarnya menunjukkan tatanan alam benda."Sarapan adalah makanan yang paling penting"Dari penelitian AS yang dilakukan oleh Sekolah Kesehatan Masyarakat Loma Linda, seorang tokoh yang jelas muncul: 

sarapan adalah makanan terpenting hari ini. Perkiraan telah di akhir penelitian dilakukan pada 50.000 relawan, yang diberi tes periodik pada gaya hidup mereka sehari-hari dan di atas semua di meja, mereka yang berlatih sarapan yang lebih hangat di pagi hari, balik dalam kenyataannya makanan utama dari 24 jam Selanjutnya, ia memperoleh peningkatan yang jelas dalam indeks massa tubuh, menguranginya dibandingkan dengan nilai sebelumnya. 

Faktor positif sebenarnya.Di balik semua ini, juga akan ada masalah mental khusus. Menurut Dr. Anthony Goldstone, anggota Imperial College London, otak orang yang melewatkan sarapan mendorong untuk menyimpan lemak yang kemudian ditelan oleh orang tersebut.Oleh karena itu, inilah alasan mengapa melewatkan sarapan tidak disarankan.Kembali ke studi yang dilakukan oleh peneliti di School of Healt Umum Loma Linda, California, data menunjukkan bahwa mereka yang membuat lebih dari 3 kali sehari, termasuk makanan ringan bahkan, di mana sering protagonis adalah makanan ringan cenderung menambah berat badan lebih dibandingkan dengan mereka yang hanya mengamati tiga makanan kanonik hari itu, yaitu sarapan pagi, makan siang dan makan malam.

Tapi masih ada lagi, karena perbaikan juga telah dilaporkan pada orang yang sudah berhenti makan malam beberapa bulan di bulan tersebut atau di minggu yang sama, membuat sarapan menjadi makanan yang paling penting.

SEKIAN TERIMA KASIH ARTIKEL DARI KAMI.
Avertisement
Comments


EmoticonEmoticon