Buah untuk mencegah dehidrasi - Funkysst.com

Sunday, April 29, 2018

Buah untuk mencegah dehidrasi

Avertisement
Avertisement

Mengkonsumsi buah adalah hal wajib agar tubuh anda terhindar dari dehidrasi, berikut adalah 10 jenis buah yang membantu mencukupi cairan didalam tubuh anda

1. Semangka
buah semangka memiliki kadar air yang tinggi karena buah semangka memiliki lebih dari 90% air yang dibutuhkan tubuh. Sebuah penelitian mengungkapkan campuran nutrition alami, gula, garam  yang terdapat pada buah semangka ternyata sangat efektif mengatasi dehidrasi daripada air biasa.

2. Mentimun
mentimun termasuk dalam kategori buah-buahan, tapi juga bisa masuk dalam kategori sayuran. Buah yang satu ini mengandung air yang tinggi yaitu hampir 95%. Buah mentimun cocok anda konsumsi untuk memenuhi kebutuhan cairan anda.

three. Stroberi
buah yang rasa asam ini mempunyai kandungan air lebih dari 90%, jadi sangat cocok untuk menambah cairan ditubuh anda. Selain cairan, buah stroberi juga banyak mengandung diet c yang bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan diet c di tubuh anda.

four. Anggur
buah anggur mempunyai kandungan air yang banyak. Cocok anda konsumsi sebagai pengganti cairan tubuh anda. Buah anggur juga mengandung zat antioksidan yang dapat menambah kekebalan tubuh anda terhadap penyakit.

five. Apel
hampir semua orang sudah pernah memakan apel, buah ini memiliki kandungan air sebesar eighty five%, cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh anda.

6. Nanas
buah nanas memiliki kandungan air sebesar eighty five%, sangat cocok bagi anda sebagai pengganti cairan tubuh. Selain mempunyai kandungan air, nanas juga mempunyai zat yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

7. Pepaya
buah pepaya rasa yang manis, harga yang murah meriah bahkan banyak yang menanam sendiri disekitaran pekarang rumah mempunyai kandungan air yang tinggi, kandungan gula yang minim, dan buah ini juga banyak dimanfaatkan untuk mempelancar buang air besar.

Sekian...
Avertisement
Comments


EmoticonEmoticon